スタッフみんな大好きな納豆♪
中でもオススメは とろっ豆♥️笑
味や食感も もちろん納豆の魅力ですが
やっぱり栄養価の高さも納豆のいいところですよね〜♪
なんと納豆には健康を維持するために必要な５大栄養素がすべて含まれているんです！
そして第６の栄養素といわれている食物繊維も含まれているからびっくり(^^)
さらにほかの発酵食品(キムチ、チーズ、味噌など)と合わせて食べることで
相乗効果も狙えちゃうみたいです♪
他にも、納豆は食べる時間帯によっても
期待できる効果が変わってくるんです。
朝食なら▶︎代謝アップ、冷え性予防など
夜食なら▶︎美肌サポート
すごいぞ納豆ちゃん！！！！
(とろっ豆の回し者ではありませんw)
ちなみに、納豆は混ぜるとアミノ酸が増し、旨味がアップします。
なので食べる際は沢山まぜまぜしちゃいましょう☝️💓
そんないいところばかりの納豆ちゃん…落とし穴が１つあります…。
それは、《歯に着色してしまう》こと！💦💦
え？納豆が？と思われるかもしれませんが、
納豆に含まれるイソフラボンがポリフェノールの一種なので
(ポリフェノールは歯に色素沈着を起こしやすい物質)
元の食品の色が濃くなくても、歯の黄ばみに結びついてしまうのです。
でも納豆食べたいですよね( ´θ｀)
着色がついたら落とせばいいんです！！
歯の黄ばみが気になったらIMPACTのセルフホワイトニングで落としちゃいましょう！