舌の色で口臭チェック。ピンクじゃない人の対策方法

なかなか言い出しづらいの口臭問題！自分の息は臭いのでは・・・と感じたらチェックする方法と対策を紹介します。

自分の口臭って気にしたことありますか？

簡単にできる口臭チェックと対策方法のお話です。
大事な商談や大切なデートなど、ここ一番の場面で気になる口臭。

自分の口臭は、自分自身では気づかないことが多いようです。ただ、他人の口臭はけっこう敏感に反応してしまうものです

知らず知らずのうちに周囲に臭いを放っていることも

まずは、口臭を判断する方法でチェック！

舌の色は？
最も簡単なテストの1つに、舌の色を確認する方法があります。
もしピンク色であれば、おそらく口臭はありません。もし黄色や白の場合、細菌が残っていて匂いの原因になっている可能性が

スプーンでチェック

スプーンで舌の裏をこすり、そのあとに匂いを嗅いでみましょう。良い匂いがしない場合は、口臭の可能性が高いです。

匂うと感じたら！原因はどこにある？

最初に気にするべきことは「口臭の原因になる病気がないかどうか」です。

水分をあまりとらない口の中が乾いた状態になり、雑菌が増えやすい。口が開いている口呼吸になりやすく、口の中が乾きやすい。

緊張やストレスも口臭に繋がるようです。生理的な口臭は原因が一見わかりにくいものが多いです。
では、口臭を防ぐ簡単な方法アレコレを紹介します。

唾液の分泌を増やし口内の酸素を増やすことが、口臭予防とその改善の最重要ポイント

うがいをして口のなかを潤すことは、口臭を防ぐとても簡単な方法のひとつ。

「タブレットやガムで」
タブレットやガムも、何か別の良い香りで、イヤな口臭を覆い隠す『マスキング効果』を発揮できるものがおすすめです。
「舌を磨く」
舌ブラシなどでキレイにケアしましょう。
ちなみに、過剰に磨き過ぎると唾液分泌が減ってしまったり舌を傷付ける可能性もあるので注意しましょう。

「唾液をたくさん分泌させる」
「すっぱいものを思い浮かべる」という手があります。
例えば梅干しを見るとすっぱい感覚がわき起こり、勝手にだ液が出ますよね。
口を「い」の形にして口角を上へと上げましょう。次に口をすぼめて「う」の形にし、このセットを10回繰り返してください。

「鼻呼吸の習慣を」
1日に数回、口を閉じてガムを噛む(転がす)・食事の時、ものを噛むときは口を閉じて、普段よりたくさん噛むことを意識する

市販の口を閉じるテープなどを利用するのもおすすめ。鼻呼吸のトレーニング用になります

impactのホワイトニングでは口臭対策もできます
口臭チェックもできますので、お気軽にお問い合わせ下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶