岡山市北区駅前で歯を白く、美しくする歯のホワイトニング専門店のimpact（インパクト）です。
お客様に酵素ドリンクをいただいたので、酵素の事を詳しく知りたいなーと思い調べてみたら、凄いです(^ ^)
《酵素がおすすめ❗️》
体内で作り出される酵素には、食べ物を分解する「消化酵素」と、吸収された栄養素をエネルギーに変える「代謝酵素」があります。
体内酵素は加齢やストレス、食生活の乱れによって減少します。
生きていく上で欠かせない健康を守ってくれたり、美容効果もある酵素はぜひ取り入れたいですね。
口から入った食べ物を分解し、栄養素を吸収できる状態にする働きを持つ酵素。
食べ物を消化して栄養を摂取するのが、生命を維持していく上では最優先事項となるので、酵素もまず消化に回されます。
更に現代人の食生活は欧米化し加工食品が増えたことで胃腸への負担が大きくなりました。
胃腸への負担が大きいということは、消化の負担が増えるということなので、消化によりたくさんの酵素を使ってしまいます。
そして代謝に使う酵素が慢性的に不足してしまいがちに……。
そこで消化に使われる酵素を補い、代謝に使える酵素を増やす事が大切になってくるのですね。
酵素は抗酸化も助ける。だから美容に効果的
抗酸化とは酸化を防止することにより、老化を防いでくれる作用です。
ラクして痩せる！？
ダイエットにも酵素は人気！！
酵素で基礎代謝が上がれば、ただ生きているだけでより多くカロリーを消費してくれます。ラクして痩せられるなんて嬉しいですね！
その飲み方とは？
筋肉を使わない生活を続けると酵素の生産量が低下します。 ぜひ運動前に酵素を飲んで、しっかりと吸収されたところで効果を発揮させたいものです。
重要なポイントが、食前に飲むということです。
満腹時よりも吸収が良いので効果的に力を発揮してくれると考えられています。 ただ、胃腸が弱い方や弱っていると感じた時などは、刺激にならないように少し食べ物を入れた状態で飲む、など自身の体調をみて臨機応変に飲んでくださいね。酵素は、とっても働き者で、毎日体内の環境を整えることに力を注ぎます。
そんな酵素が不足すると、もちろん体調が崩れる、病気、といったことの原因になるのです。
やはり酵素を十分に体内に補給するためには、体外からの摂取が大事です。
そして、摂取された酵素はまた一段と働きを増してくれるのです。
身体の中からキレイになって
心も身体もぽっかぽかになりましょう(*^o^*)
