岡山市北区駅前で歯を白く、美しくする歯のホワイトニング専門店のimpact（インパクト）です。
歯の白さは、第一印象を左右する大事なポイント一つです。
しかし、日々の食生活や年齢により歯や歯茎の衰え、唾液量の減少などにより、口腔内の悩みが増えてきます。
清潔感と共に、健康的で若々しく見える白い歯を手に入れる方法をチェックしてみましょう。
忘れがちな黄ばみの原因２つ
（１）酸蝕（さんしょく）
お酢・フルーツ、果実酒など、飲食物に含まれる酸。
どれも美容に良いとされる食材ばかりです。
ただ、酸性の強い飲食物によって歯がとけて、黄ばみや歯のトラブルが起こりやすくなってしまうんです！！
他の食品と一緒に摂れば問題ありませんが、美容や健康に良いとしても、「単独で摂取しない」「大量に摂取しない」など、摂り入れ方には注意したいですね。
（２）ステイン
カレーやコーヒー、赤ワインなど、色素の強い飲食物やタバコのヤニなどによる歯の汚れ。
「酸蝕」によりダメージを受けた歯の表面は、ステインが付きやすくなり、歯が変色しやすくなってしまうのです。
唾液の分泌が大事！酸蝕やステインから歯を守る方法３つ
（１）時間を区切って食事する。
酸の強い飲食物は口の中を酸性にしますが、唾液のより約３０分で中和されリセットされます。
うがいや食事を水を飲むと、汚れや黄ばみを防ぐことができるためオススメです。
だらだら食いはやめて、歯が再石灰化する時間を作りましょう。
（２）デンタルガム&マッサージで唾液アップ！
唾液量を増やし、歯の再石灰化を促進するキシリトールやリカルデントを配合したデンタルガムも気軽に活用できる予防アイテムです。
耳の前下方にある最大の唾液腺である「耳下腺（じかせん）」を、指全体で軽くマッサージするのも唾液アップに◎。
（３）歯ブラシ・歯磨き粉を見直して！
歯ブラシは、月に１回の交換が目安です。
毛先は歯に軽く当て、１本１本優しく磨き上げましょう。
つい力が入ってしまうという人は、柔らかめの歯ブラシを選んでみましょう。
また、香りが強い歯磨き粉だと、香りの強さでつい磨けた気になってしまい、充分に歯が磨けていない可能性が。
研磨力が強めの歯磨き粉にも注意が必要です。
歯は一生モノ！！
見た目の白さだけでなく、歯の健康は全身の健康の大きな影響をあたえます。
自宅でのセルフケアを行い綺麗で健康な歯をキープしていきましょう。